December 2021

Rekomendasi Skin Care Murah untuk Mengatasi Jerawat – Saat ini sudah semakin banyak orang yang takut untuk memiliki kulit yang berjerawat dan juga bermasalah serta tidak sehat. Bagi anda yang memiliki masalah kulit jerawat berutusan. Anda perlu memilih produk skincare yang tepat untuk mengatasi masalah wajah tersebut. Kami telah memilih beberapa rekomendasi skincare untuk kulit jerawat berutusan mulai dari face wash, toner, moisturizer, serum dan masker.

Rekomendasi Skin Care Murah untuk Mengatasi Jerawat

1. Safi White Natural Anti Acne Cleanser

Safi White Natural Anti Acne Cleanser menjadi rekomendasi skin care face wash untuk kulit jerawat berutusan. Safi White Natural Anti Acne Cleanser mengandung Tea Tree Oil Extract dan Aloe Extract yang dapat membersihkan sisa kotoran dan sebum di wajah, membantu mengurangi minyak di wajah, merawat wajah berjerawat, membantu memberikan kelembaban di kulit wajah.

Face wash ini tidak mengandung sodium lauryl sulfate (SLS), tentunya aman bagi kulit wajah. Safi White Natural Anti Acne Cleanser cocok untuk anda yang memiliki kulit berjerawat dan berminyak.

2. Mineral Botanica Acne Care Toner

Untuk toner, rekomendasi skincare murah mengatasi jerawat berutusan yaitu Mineral Botanica Acne Care Toner. Toner ini diformulasikan untuk mengangkat kelebihan makeup dan sisa kotoran dari susu pembersih, penyegar anti acne ini membuat kulit terasa segar dan bersih. Gunakan toner 2x sehari setelah pemakaian face wash.

3. Hanasui Anti Acne Serum

Pada toner, rekomendasi skincare murah yaitu Anti Acne Serum. Serum ini mengandung kombinasi bahan bakteriostatika dan bahan bakterisida yang efektif untuk mencegah dan mengurangi jerawat. Anti Acne Serum diformulasikan dengan bahan-bahan tambahan water soluble, sehingga tidak menimbulkan komedo, tidak lengket dan melembabkan kulit muka. Serum ini aman dipakai untuk semua jenis kulit. Kegunaan:

Mencegah dan mengurangi jerawat
Mencegah iritasi wajah (kemerahan) akibat timbulnya jerawat
Melembabkan kulit wajah yang kering akibat jerawat

4. Emina Ms. Pimple Moisturizer Gel

Rekomendasi skincare murah mengatasi jerawat berutusan selanjutnya yaitu Emina Ms. Pimple Acne Solution Moisturizer Gel. Produk dari emina ini dijual dengan harga yang bersahabat dan kualitasnya terbaik. Emina Ms. Pimple Acne Solution Moisturizing Gel adalah moisturizer wajah sehari-hari untuk menjaga kulit berjerawat dan kulit acne prone agar tetap terhidrasi sehingga produksi sebum dapat terkontrol.

Mengandung 4 moisturizing agent untuk menjaga kelembaban kulit serta rosebay willowherb extract yang dapat mengurangi kemerahan pada kulit dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Ditambah lagi dengan SPF 15 untuk melindungi kulit dari sinar UV. Moisturizer dengan paket komplit!

5. Himalaya Purifying Neem Mask

Rekomendasi skincare murah lainnya yaitu Himalaya Purifying Neem Mask. Masker dari produk Himalaya ini dikenal mampu mengecilkan pori-pori wajah dan mengatasi jerawat. Masker wajah ini membantu mengatur sekresi minyak berlebih, membersihkan pori-pori yang tersumbat dan merawat kulit berjerawat.

Ketahuilah Mitos dalam Diet yang Sering Terjadi – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga terhindar dari yang namanya penyakit. Sebagian besar orang setuju bahwa cara terbaik menurunkan berat badan adalah membakar kalori lebih banyak daripada yang kita konsumsi. Terdengar simpel memang. Namun, banyak orang yang tidak berhasil dan akhirnya menyerah begitu saja. Tanpa disadari, hingga saat ini, terdapat sejumlah miskonsepsi mengenai diets dan pola makan yang beredar di masyarakat. Mungkin inilah yang membuat dietmu tidak kunjung berhasil. Apa sajakah itu? Yuk, ketahui kebenarannya berikut ini!

Ketahuilah Mitos dalam Diet yang Sering Terjadi

1. Mitos 1: Tidak makan adalah langkah yang tepat untuk cepat kurus
Hayo, kamu pernah melakukannya, gak? Banyak yang beranggapan bahwa tidak makan akan membuat kita cepat kurus. Namun, hal ini justru tidak baik untuk kesehatan. Para penderita asam lambung akan merasakan nyeri perut saat melewatkan jam makan. Selain itu, tidak makan hanya akan membuatmu kelaparan dan akhirnya ingin memasukkan makanan lebih banyak lagi ke dalam perut.

2. Mitos 2: Makanan low fat baik untuk diet
Susu rendah lemak, keju rendah lemak, hingga margarin rendah lemak sering kali menjadi pilihan seseorang yang sedang diet. Namun, apakah benar makanan tersebut baik untuk kita? Menurut studi dari The Lancet tahun 2017, makanan low fat ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Maka dari itu, muncullah tren diet keto yang mengutamakan konsumsi lemak. Sebenarnya banyak makanan berlemak yang sehat, kok. Asalkan jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng, junk food, dan makanan olahan.

3. Mitos 3: Makan sayur-sayuran selalu lebih sehat
Tren terbaru yang sedang beredar adalah pengurangan konsumsi daging dan makanan berlemak secara keseluruhan. Banyak orang yang beralih hanya makan sayur-sayuran sebagai penggantinya. Namun, ternyata pola makan vegetarian yang seperti itu tidak selalu menyehatkan, lo! Tubuh kita masih membutuhkan asupan lemak. Jika kamu adalah seorang vegetarian, sebaiknya tetap konsumsi lemak nabati. Misalnya alpukat, kacang, minyak zaitun, dan lain-lain.

4. Mitos 4: Harus menghindari camilan saat diet
Banyak pula yang menganggap bahwa kebiasaan ngemil sebaiknya ditinggalkan saat sedang diet. Akan tetapi, sebenarnya pernyataan tersebut keliru. Justru konsumsi makanan ringan di tengah jadwal makan adalah cara yang baik untuk mengontrol rasa lapar.

Pilihan camilanlah yang seharusnya diperbaiki. Jika kamu biasa makan keripik kentang, cokelat susu, donat, dan lain-lain, sekarang gantilah makanan tersebut dengan yang lebih sehat. Contohnya buah-buahan, kacang-kacangan, cokelat hitam, atau yoghurt.

Mengenal Berbagai Macam Jenis Gangguan Jiwa – Rasa stress bahkan merasa sangat kesepian dapat merusak kesehatan mental dan juga kesehatan jiwa anda. Gangguan jiwa merupakan masalah kesehatan yang memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, berperilaku, dan berinteraksi dengan orang lain secara signifikan. Jika tidak diobati, orang yang mengalami gangguan jiwa akan sulit beraktivitas, bekerja, dan bahkan berinteraksi dengan orang lain.

Mengenal Berbagai Macam Jenis Gangguan Jiwa

Macam-Macam Gangguan Jiwa yang Sering Ditemui

Gangguan jiwa merupakan salah satu masalah kesehatan yang masih banyak mendapatkan pandangan negatif dari masyarakat. Tak sedikit orang yang beranggapan coronatowingservice bahwa gangguan jiwa hanya terjadi akibat gangguan halusinasi atau masalah perilaku. Bahkan, masih banyak orang yang beranggapan bahwa penderita gangguan jiwa perlu dikurung atau dipasung.

1. Gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan terdiri dari gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial, fobia, dan panik. Gangguan kecemasan merupakan gangguan kejiwaan yang membuat penderitanya merasa cemas dan gelisah, serta sulit mengendalikan perasaan tersebut. Ketika mengalami gangguan kecemasan, seseorang bisa merasakan gejala berupa banyak berkeringat, detak jantung yang cepat atau dada berdebar, merasa pusing, susah berkonsentrasi, sulit tidur, serta merasa cemas dan khawatir hingga sulit menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Gangguan kepribadian
Seseorang dengan gangguan kepribadian cenderung memiliki pola pikir, perasaan, atau perilaku yang berbeda dari kebanyakan orang pada umumnya. Jenis gangguan kepribadian terbagi menjadi beberapa golongan, yaitu:

Tipe eksentrik, seperti gangguan kepribadian paranoid, skizoid, skizotipal, dan antisosial
Tipe dramatis atau emosional, seperti gangguan kepribadian narsistik, histrionik, dan ambang (borderline)
Tipe cemas dan takut, seperti gangguan kepribadian obsesif kompulsif, menghindar (avoidant), dan ketergantungan (dependen)

3. Gangguan psikotik
Gangguan psikotik merupakan gangguan jiwa parah yang menyebabkan munculnya pemikiran dan persepsi yang tidak normal, misalnya penyakit skizofrenia. Orang yang mengalami gangguan psikotik akan mengalami halusinasi, mempercayai hal-hal yang sebenarnya tidak terjadi, dan bahkan mendengar, melihat, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak nyata.

4. Gangguan suasana hati
Perubahan mood yang terjadi sewaktu-waktu adalah hal yang normal terjadi, apalagi jika memang ada faktor pencetusnya, misalnya stres, kelelahan, atau tekanan batin. Namun, orang yang menderita gangguan suasana hati bisa mengalami perubahan mood atau suasana hati yang ekstrem dan dalam waktu cepat. Misalnya, dari mood yang stabil, tiba-tiba sedih, lalu sangat bahagia dan bersemangat dalam waktu yang cepat.

Jenis gangguan jiwa yang membuat suasana hati cepat berubah meliputi depresi, gangguan bipolar, dan gangguan siklotimik.

5. Gangguan makan
Gangguan makan adalah gangguan jiwa serius yang membuat perilaku makan seseorang terganggu. Kondisi ini sering kali dapat membuat penderitanya mengalami masalah gizi, misalnya kurang gizi atau justru obesitas. Contoh dari gangguan makan adalah anoreksia nervosa dan bulimia nervosa, serta binge-eating disorder atau gangguan makan berlebihan.

Makanan Ala Korea yang Cocok untuk Bekal Anak – Saat ini sudah semakin banyak anak kecil yang susah sekali untuk makan makanan yang sudah di bekalinya. Supaya si kecil gak punya kebiasaan jajan di luar, orangtua harus pandai mengkreasikan menu harian. Supaya gak bosan, bisa coba buat kuliner ala Korea Selatan untuk kreasi menu si kecil. Selain lezat, kelima menu berikut ini juga bisa dibuat sendiri di rumah, lho.

Makanan Ala Korea yang Cocok untuk Bekal Anak

1. Kimbab

Proses dan bahan yang simpel menjadikan kimbab ibarat hidangan sejuta umat di Korea food. Penganan berbahan dasar nasi dan kim (nori) ini sesuai di lidah semua usia, tak terkecuali anak-anak.

Kimbab punya banyak variasi bentuk dan isian. Sehingga penyajiannya dapat disesuaikan dengan selera tiap orang. Banyaknya ragam kimbab bisa banget dijadikan inspirasi hidangan untuk si kecil. Variasi mayak kimbab (kimbab mini) dengan isian sosis atau nuget bisa jadi pilihan.

2. Mandu

Mandu adalah sejenis dimsum ala Korea. Umumnya, mandu berisi daging dan sayuran yang dibungkus kulit dari adonan tepung. Sajian ini sudah dikenal masyarakat Korea sejak era Dinasti Goryeo, lho.

Mandu bisa dimasak dengan beragam cara, mulai dari dikukus, digoreng, atau direbus dengan kuah kaldu hangat. Isian mandu yang kaya nutrisi bisa jadi alternatif masakan sehat untuk anak. Rasanya yang lembut dan gurih semakin menarik minat si buah hati.

3. Jjangmyeon

Rata-rata anak kecil suka hidangan berbahan dasar mi. Bukan cuma rasanya yang lezat, bentuk mi yang panjang juga dianggap menarik oleh anak-anak.

Di Korea banyak olahan mi yang populer, salah satunya adalah jjajangmyeon. Jjangmyeon dilumuri saus pasta kedelai hitam yang dimasak bersama daging dan sayur. Warna saus yang gelap membuat visual makanan ini khas. Menarik, kan?

4. Gyeranmari

Orang Korea gemar sekali mengonsumsi telur. Gak heran negeri gingseng tersebut punya banyak kuliner dengan bahan dasar telur.

Ketika makan pagi, ada sajian telur gulung yang selalu jadi banchan, apa lagi kalau bukan gyeranmari. Telur gulung asal korea ini memang lembut dan lezat. Kandungannya yang bergizi, cocok jadi pilihan lauk sarapan atau bekal makan siang si buah hati.

5. Gansik

Gak cuma punya sederet makanan berat yang menggugah selera, Korea juga gak kalah jawara soal jajanan kaki limanya. Di negeri ginseng tersebut makanan ringan semacam street food dikenal dengan sebutan gansik.

Street food Korea punya rasa yang cocok di lidah warga Indonesia. Rasa dan bentuknya yang bermacam bisa jadi inspirasi camilan enak dan unik. Ada beraneka ragam olahan gansik, seperti hot dog, aneka ppang (roti), odeng, dan twigim (gorengan).

Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Gadget – Kesehatan merupakan salah satu harta paling berharga yang harus di jaga dengan sangat baik dan benar. Pandemik COVID-19 mengharuskan banyak orang beradaptasi dengan kebiasaan bekerja dari rumah atau work from home. Banyak urusan kerja maupun sekolah yang harus dilakukan secara online dengan alat elektronik atau yang akrab disebut gadget.

Penggunaan gadget dengan durasi yang lama tentunya memberi dampak bagi tubuh, salah satunya terhadap kesehatan mata. Meluangkan waktu berjam-jam atau seharian di depan gadget bisa membuat penglihatan sedikit buram, mata lelah, dan kering. Kondisi ini disebut sebagai digital related eye strain atau ketegangan mata akibat paparan alat elektronik. Berikut ini adalah beberapa tips nya

Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Gadget

1. Jangan lupa berkedip!
Manusia normalnya berkedip sebanyak 15 kali dalam 1 menit. Namun, studi mengatakan bahwa kita hanya berkedip 5-7 kali tiap menit ketika mengerjakan sesuatu di depan komputer atau media elektronik lainnya. Berkedip sangatlah penting untuk melindungi permukaan mata agar tetap lembab.

Oleh karena itu, di saat mengetik di depan komputer atau gadget lainnya, ingatlah untuk mengedipkan mata sesering mungkin. Hal ini akan mencegah matamu dari kondisi mata kering. Jika matamu terasa kering, kamu juga bisa meneteskan air mata palsu supaya terasa lebih segar.

2. Terapkan aturan 20-20-20
Beristirahatlah sejenak dari gadget dengan menerapkan aturan 20-20-20. Maksudnya adalah melihat benda sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik. Lakukan hal ini tiap 20 menit. Kamu tidak perlu mengukur secara detil objek berjarak 20 kaki di depanmu. Yang perlu kamu lakukan hanyalah mengalihkan penglihatan dari gadget untuk melihat benda yang jauh di depanmu.

Mengapa istirahat dilakukan selama 20 detik? Karena itu adalah waktu yang cukup untuk mengistirahatkan mata secara komplit. Selagi beristirahat, kamu bisa minum air putih agar tubuh dan mata tetap terhidrasi.

3. Aturlah tingkat kecerahan layar gadget yang digunakan
Jika sinar layar gadget yang kamu gunakan lebih terang dibandingkan lingkungan sekitar, matamu akan bekerja lebih berat. Oleh karena itu, kamu perlu mengatur tingkat kecerahan gadget supaya sesuai dengan cahaya di lingkungan sekitar.

Hal lain yang bisa dilakukan adalah meningkatkan kontras layar gadget untuk mencegah ketegangan mata.

4. Menggunakan kacamata komputer
Dilansir All About Vision, jika kamu bekerja di depan komputer selama berjam-jam, penggunaan kacamata komputer bisa jadi bermanfaat untuk mencegah ketegangan mata. Kacamata komputer adalah kacamata yang didesain khusus untuk melihat layar komputer, handphone, dan tablet. Kacamata ini tidak boleh digunakan untuk menyetir atau dipakai sehari-hari.

Kacamata komputer bekerja dengan cara menurunkan usaha mata untuk memfokuskan penglihatan selama melihat layar gadget. Hal ini dapat mencegah ketegangan mata. Kacamata ini cocok digunakan untuk semua usia dan sangat membantu jika kamu berusia 40 tahun ke atas.

5. Aturlah posisi duduk
Jarak ideal antara kamu dengan layar adalah 25 inci atau 60 sentimeter (cm). Aturlah posisi layar komputer yang bisa dilihat dengan menunduk. Jangan memposisikan layar komputer yang membuat kepalamu mendangak untuk melihatnya.